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Le sommeil peut souvent être un baromètre de notre santé globale. Dans de nombreux cas, les gens en bonne santé ont tendance à bien dormir, alors que les problèmes de sommeil répétés peuvent indiquer un problème de santé sous-jacent physique ou mental, que ce soit mineur ou grave. Un bon sommeil est essentiel à notre santé physique et à notre bien-être émotionnel. Malheureusement, même la perte minimale de sommeil peut avoir un impact sur notre humeur, énergie, et la capacité de gérer le stress. Le fait d’ignorer les problèmes et les troubles de sommeil peut conduire à une mauvaise santé.
Il existe de nombreuses techniques. Elles sont toutes plus ou moins valables. Il est donc assez difficile de définir laquelle d’entre elles est la meilleure. Je pense qu’il faut pouvoir réunir au moins deux critères pour réussir à ne plus fumer.
Le premier, consiste à être conscient du vrai danger que représente la cigarette. Comprendre qu’il est plus facile d’arrêter de fumer qu’on ne le pense et surtout comprendre qu’on ne peut qu’en tirer des bénéfices.
Le deuxième point, c’est qu’il faut en avoir envie. Mais sans doute avez-vous compris pourquoi je l’ai mis en deuxième point ?Bonjour
aller ou ne pas aller à base de plantes, telle est la question …
Beaucoup de gens aujourd’hui se tournent vers les «bio» et les «naturels» autrement connus comme plantes médicinales. La popularité croissante de compléments à base de plantes a créé une nouvelle mode, sinon une hygiène de vie nouvelle. Mais avant de vous rejoindre le train en marche, voici quelques choses que vous devez savoir sur ce que signifie, le »vert » alimentaires.
Quelle est la différence entre un médicament et un complément alimentaire?
Selon la définition de l’ensemble des denrées alimentaires et l’administration du médicament dans les différents pays, les médicaments sont des produits chimiques qui peuvent prolonger la vie, traiter d’autres effets d’un état de santé, améliorer la qualité de la vie, ou guérir des maux et des maladies. Ces médicaments ont approuvé les allégations thérapeutiques.
Les compléments à base de plantes ne sont pas considérés comme des médicaments mais comme des produits diététiques. La principale différence, c’est qu’ils n’ont pas approuvé les allégations thérapeutiques à la différence dans le cas des médicaments. En outre, des compléments alimentaires pourraient soit contenir des vitamines, des minéraux, des herbes, ou des acides aminés, qui visent tous à ajouter ou à compléter le régime alimentaire d’un individu. Ils ne sont pas destinés à être pris isolément comme un substitut à la nourriture ou à la médecine.
