- Ce sujet contient 27 réponses, 6 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par
, le il y a 14 années et 6 mois.
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Messages
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Bonjour,
Ces derniers temps, je me sens fatiguée dès mon réveil; je dois dire qu’en ce moment j’ai beaucoup de stress, de douleurs physiques chroniques.
De ce fait, j’anticipe sur le futur et je suis négative.
Plus je me repose, plus je suis fatiguée;
Ma prise de sang est tout à fait normale, donc pas de maladie.
Le soir je me sens mieux, mais la journée, je n’arrive pas à me motiver
alors que j’aime beaucoup de choses comme peindre, chanter, aller me ballader. Tout me demande un effort presque insurmontable pour accomplir mes tâches ménagères.
Mes bonnes résolutions du soir s’évanouissent le matin!
Avez-vous des solutions, car j’en ai marre de ne pas savoir profiter de mes journées!
Merci!
Kikeboueje ne suis pas un medecin donc je ne peu pas vous donner un conseil mais je voulais juste vous dire que je suis dans le meme cas que vous, j’arrive pas à bouger le matin l’apres midi ça vas un peu et mon sommeil est perturbé des fois je dors trop des fois je me reveille en pleine nuit et je me rendors plus ,moi aussi j’en ai mare de cette situation j’ai plus de gout à la vie j’ai des peurs et des engoisses j’ai un probleme que j’arrive pas à gerer et je suis tout le temps degouter cela dure depuis longtemps plus de deux ans et franchement je suis tres fatiguer moralement et physiquement aussi .
Bonjour kati33
Je lis que toi aussi tu as cette fatigue tenace qui décourage dès le levé.
Ce matin encore, je me suis levéé avec des perturbations dans le sommeil; anxiété , angoisse et peur par anticipation de l’avenir.
Je sais cependant que l’avenir ne m’appartient pas, et que vivre le moment présent est la meilleure façon de vivre bien, mais c’est presque une obsession de rumininer.
Je pense que cette fatigue provient de nos pensées négatives!!!
Peut-être pourrions-nous parler de nos problèmes que l’on arrive pas à gérer, car c’est à la source du problème qu’il faut aller, je pense pour vaincre ce mal-être qui nous gâche la vie!
Serrons-nous les coudes pour s’entraider !!!
AmicalementBonjour,
Il faut demander un bilan thyroïdien complet. Soit : TSH, T3, T4 + anticorps.
Ce que vous décrivez (toutes) montre une probable hypothyroïdie.
Demandez aussi à contrôler le calcium et la vitamine D.[quote=Christiane59]Bonjour,
Il faut demander un bilan thyroïdien complet. Soit : TSH, T3, T4 + anticorps.
Ce que vous décrivez (toutes) montre une probable hypothyroïdie.
Demandez aussi à contrôler le calcium et la vitamine D.[/quote]
Bonsoir, je vais en parler avec mon médecin, mais cette fatigue je ne la sent plus après 5 heures!!!
Merci pour votre suggestion
Amicalement
KikeboueBonjour Kikeboue!
Vous écrivez que depuis un petit bout de temps vous subissez du stress.
Parfois, le fait de subir un changement apporté par un stress, peu démotivé pour un certain temps, les plus endurcies.Si votre état continue à se détériorer, vous devriez peut être consulter.
Le corps est une merveille, et une machine bien rodée, mais, si parfois, il lui manque soit un peu d’huile, bien, elle va devenir plus difficile à manier.
Si la cause de votre stress ne se règle pas, je crois qu’il est normal que cela affecte toute votre vie, et aussi votre corps.
Je vous souhaite beaucoup de forces et de courage, et ne désespérée pas.
Papillon57
Merci Papillon pour votre message et je suis d’accord que le stress quotidien se traduit par de l’insomnie et de la fatigue pendant la journée. Je pense que l’automne y est aussi pour quelque chose!
Pour le moment, j’ai beaucoup de douleurs physiques aussi; je vais chez le kiné pour y remédier!
J’espère que cela ne sera que passager, car fort invalidant cette fatigue dès le lever.
Bonne fin d’après-midi
kikeboueRebonjour Kikeboue!
Il faut bien s’entraider entres nous, sinon ou serions nous n,est ce pas?
Il y a pleins de petits trucs afin de diminuer votre stres, si cela vous dit, je peux vous en glisser quelques uns qui m’aident énormément.Comme accepter que les choses ne soient pas faites comme nous, nous les ferions. Le principal, c’est que les choses soient faites non?
Le soir, en allant au lit, essayer de lire un bouquin fleur bleue, moi je les nomme mes vallium, pas besoin de se souvenir de l’histoire, elles se termiment toujours bien, pas besoin de garder tout cela dans notre cerveau, et cela nous calme, et on tombe endormie, plus rapidement.
Je me suis achetée une petite machine, qui reproduit, plus de 10 sons différents, il y a la pluie douce sur un toit de métal, un orage, le bruit des vagues, le coeur qui bat, une rivière qui coule, bref, je choisis, celle qui me plait et cela dire 30 minutes, après elle se ferme toute seule, donc pas besoin de stresser afin de rester éveillée pour le fermer .
Il y en a un, que je ne peux plus mettre c’est celui de la jungle , le cri du singe me fait trop rire, pas trop conseillé en allant au lit.Si vous aimez chanter, faites le pendant la soirée, cela va vous aider à vous calmer, et oui la musique aide énormément à faire descendre le stress. Ou si vous ne chantez pas, écoutez une musique douce et relaxante.
Faites vous de la méditation, ou visualisation? Deux bonnes manières de faire diminuer le stress avant d’aller au lit.
Et bien, vous pouvez débuter par celles ci, et si jamais vous ne voyez pas de bien, revenez moi et je vous en donnerai d’autres.
Bonne relaxation, et bons sommeil.
Pappillon57
Merci pour tes conseils Papillon; je connais déjà les cassettes avec bruits de cascade etc… cela m’aide à me rendormir quand je suis éveillée beaucoup trop tôt, mais le soir, pour le moment, je suis trop habituée à un 6 mg de lexotan. Il faudrait diminuer progressivement je pense!
Le soir tard, je suis trop longtemps sur l’ordi, et je remarque que cela ne me détend pas!!!
Changer sa façon de vivre au quotidien, pas évident car on a tous ses petites manies.
Je suis dans une chorale, les répétitions se font une fois semaine à 18 heures jusque 19 heures; c’est vrai que chanter est une bonne thérapie, comme la peinture que je ne pratique plus, car trop fatiguée.
Une toile est déjà commencée et n’attend que moi! hihi!
Il fût un temps oû je pratiquais de « l’autohypnose, et cela marchait; maintenant plus moyen!
Je remarque que je me disperse trop aussi à vouloir faire des choses au-dlà de mes limites; je n’ai que 24 heures et en fin de compte à cause de la fatigue, je fais très peu, je culpabilise de n’avoir pas fait ce que j’avais dit la veille!
Je vais essayer le bouquin au lieu de l’ordi.!!!A suivre…
Je te tiens au courant!Bonne soirée et bonne nuit également
Amicalement
Kikeboue[quote=Kikeboue][quote=Christiane59]Bonjour,
Il faut demander un bilan thyroïdien complet. Soit : TSH, T3, T4 + anticorps.
Ce que vous décrivez (toutes) montre une probable hypothyroïdie.
Demandez aussi à contrôler le calcium et la vitamine D.[/quote]
Bonsoir, je vais en parler avec mon médecin, mais cette fatigue je ne la sent plus après 5 heures!!!
Merci pour votre suggestion
Amicalement
Kikeboue[/quote]
Bonjour,Si c’est plus après 17H, demandez alors aussi un contrôle cortisol + ACTH.
Bonjour et merci Christiane de l’intérêt que tu portes à mon problèmes, j’ai été chez le médecin pour les contrôles dont tu parles; tout est normal de ce côté là..
Je pense que c’est le stress accumulé ces derniers temps et une petite dépression.
Amicalement
kikeboueIl faut donner les résultats avec les normes du labo.
Ce qui est normal pour un médecin ne l’est pas forcément réellement. Il faut savoir lire entre les lignes et bien des médecins ne le font pas. Ils se contentent que les résultats soient dans les normes du labo, mais cela ne veut pas dire correct pour autant.Juste pour donner une autre piste plausible est même très plausible : apnée du sommeil
en effet se réveiller plus fatigué que l’on était en s’endormant + perte de motivation à tout sont 2 des symptomes les plus fréquent, il faudrait voir pour passer un test de sommeil.[quote=lavosgienne6]Juste pour donner une autre piste plausible est même très plausible : apnée du sommeil
en effet se réveiller plus fatigué que l’on était en s’endormant + perte de motivation à tout sont 2 des symptomes les plus fréquent, il faudrait voir pour passer un test de sommeil.[/quote]
J’ai déjà passé des tests du sommeil; pas d’apnée!!!
Mon conjoint a des apnées, et n’est jamais fatigué sauf bien sûr lorsqu’il a travaille, et le soir, mais il ne prend jamais rien pour dormir,
moi bien!!!
Je pense que ma fatigue peut provenir aussi parce que je me disperse trop et veut faire plusieurs choses à la fois!!!
Résultats des courses, perte d’énergie, car je fais des montagnes sur ce que j’ai à faire, au lieu de faire une chose à la fois, et en son temps!
Bonne soirée
Merci aussi Christiane
Amicalement,
kikeboueBonjour,
Comme l’a dit papillon57 tout celà peut provenir du stress. Je le sais car je suis quelqu’un d’extrèmement stressée, ça peut provoqer tout un tas de déséquilibres dans le corps et de malaises.Mais les nerfs et le dos jouent aussi un rôle important.
Depuis 1mois1/2 j’ai aussi des problèmes (grosse, fatigue, vertiges, perte d’appétit…et j’en passe). J’étais incapable de faire quoi que ce soit. Depuis quelques jours je remonte, et ça grâce à un ostéopathe ! En fait j’avais pas mal de point coincés au niveau de la colonne vertébrale. Celà peut effectivement provoquer une grosse fatigue.J’en suis à présent persuadée car le lendemain de la séance la fatigue avait disparue (alors que je la trainait depuis longtemps chaque jour).
Voilà, j’espère que celà vous donnera une piste pour vous rétablir.
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