J’ai moi-même connu des crises d’angoisse très fortes entre 16 et 20 ans car j’étais agoraphobe. Le deroxat est un médicament qui m’a beaucoup aidée. C’est un traitement de fond qu’il faut prendre au minimum pendant 1 an. De plus, l’important, c’est de toujours se confronter aux situations qui t’angoissent de manière quotidienne pour qu’à la longue, celle-ci devienne anonyme. Je te conseille aussi une psychothérapie, une forme de thérapie très pragmatique. Puis d’enchaîner sur une psychanalyse, qui te permettra de comprendre les causes profondes de ton malaise. Mais c’est un travail long et périlleux. Moi, je m’en suis sortie au bout de 4 ans. Ne te décourage pas et reprend au plus vite le travail car un isolement prolongé ne fera qu’accroître tes phobies, voire en creér d’autres. Surtout, le secret, c’est d’en parler, encore et encore, que ce soit à tes amis, ta famille ou un professionnel. Ne reste jamais seule dans ta douleur, c’est le pire de tout. Pour moi, les agoraphobes ont une peur panique du regard des autres et un manque de confiance en soi qui leur fait cruellement défaut. Interroges-toi sur cela. Bon courage. Je peux te dire qu’ayant vécu cela, tu seras blindée pour tout le reste car il n’y a rien de pire que de lutter contre soi. Une fois cette guerre gagnée, la vie te sera plus facile qu’ à d’autres. N’hésite pas à me donner des nouvelles. Comme je n’ai pas internet, ne t’offusque pas de mon retard dans mes réponses.
Amicalement, Audrey