bonjour,j’ai arrêté plusieurs fois,3ans la plus longue période,tout cela pour dire que cela n’est pas gagné,bêtement une cigarette que l’on prend « pour voir »,parce que justement on se sent bien,et…
quand on a vraiment été fumeur(se),un petite de temps en temps ce n’est pas possible,c’est arrêt total et c’est possible. actuellement je fume 4-5 par jour mais la motivation n’est plus là,pourtant c’est tellement bien sans,quand on n’y pense pas et que l’on vit « hors tabac ».il faut arriver à faire la difference entre sans tabac qui correspond à l’interdit des autres,de la société et hors tabac,qui est le fait de sa décision propre,avoir intégré le fait que la vie sans est possible.
pour info,j’ai aussi essayé le ZYBAN,non remboursé et cher.efficace,aidant mais j’ai tenu 6 mois,la rechute c’est de ma faute,on se trouve toujours une bonne raison…
bon courage à tous et toutes.
