> Ben a écrit:
> Je mince de nature, et j’ai besoin de conseils pour prendre du poid.
Moi ausii j’ai toujours été mince. Je peux manger ce que je veux en n’importe quelle quantité, tous mes amis, avec l’age, grossissetn sauf moi! c’est pour dire!
l’an dernier, j’ai fait 06 mois de muscu et j’ai pris des protéines (une dose à chaque entrainement, à raison de trois entrainements par semaines): et bien à mon grand étonnement, j’ai pris 11kgs en 04 mois.
Un problème de tendinite m’a obligé de cesser la muscu et résultat : je suis revenu à mon poids d’avant!
à toi de voir…..